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刘小排分享用勿扰模式管理AI员工与手机注意力
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AI 综述
2026年10月22日，刘小排r发布文章《把手机当传呼机用：AI 时代如何避免被屏幕绑架》。他提出把手机长期设为勿扰模式、当成传呼机使用，以找回被碎片化打断的整块时间。文中引用加州大学尔湾分校教授 Gloria Mark 的研究称，人被打断后平均需 20 多分钟才能回到原任务，且很多打断源于自己主动看手机。他试验后表示，学习、看书、健身、写需求分析等深度事务不再被打断；电话交由 AI 助手接听，AI 员工干完活再等他。
AI 根据报道生成 · 3 小时前更新
最新进展10月22日 14:45
刘小排提出手机长期勿扰、当传呼机用，电话交 AI 助手，AI 员工干完活再等他。报道时间线
沿着报道，了解事件的不同侧面。
10月22日
- 刘小排r把手机当传呼机用：AI 时代如何避免被屏幕绑架
刘小排提出把手机长期设为勿扰模式、当成传呼机使用，以找回被碎片化打断的整块时间。他引用加州大学尔湾分校教授 Gloria Mark 的研究称，人被打断后平均需 20 多分钟才能回到原任务，且很多打断源于自己主动看手机。试验后他表示学习、看书、健身、写需求分析等深度事务不再被打断，电话交由 AI 助手接听，AI 员工干完活再等他。
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